Treino de Resistência
Exercícios cardiorrespiratórios e de resistência muscular, com base no Pilates e na dança (aula online).
O Treino de Resistência intercala caminhada, trote e corrida com exercícios de resistência muscular, alongamento e postura, usando como base o Pilates, o Ballet Pilates e a dança. É uma aula online do Studio Maruki, de Santos, pensada para homens e mulheres e que também pode ser feita em família.
Com o objetivo de estimular o sistema cardiorrespiratório, intercalamos exercícios de treino de caminhada, trote e corrida com exercícios de resistência muscular. Trabalhamos também alongamento e postura.
Para isso, misturamos várias técnicas. Usamos como base o Pilates, o Ballet Pilates e a Dança. É uma aula que homens e mulheres vão gostar e ainda dá para fazer em família.
Esta atividade é oferecida apenas online.
Professores de Treino de Resistência
Perguntas frequentes sobre Treino de Resistência
Como faço para começar?
Agende uma aula experimental pelo WhatsApp. A equipe tira suas dúvidas e combina o melhor horário com você.
Onde fica o Studio? Tem estacionamento?
Ficamos na R. Soares de Camargo, 38 – Boqueirão, Santos – SP, 11045-050, com estacionamento no local.
Quais são os horários?
O Studio funciona de segunda a sexta, das 7h às 21h. Fins de semana e feriados: aulas especiais, workshops e cursos. Os horários de cada turma você confere com a equipe pelo WhatsApp.
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