Pilates
Controle para se mover.
- Consciência corporal
- Controle
- Estabilidade
- Mobilidade
- Postura
Programa exclusivo do Studio Maruki
Maruki 360°: seu corpo por inteiro.
Por que escolher entre força e mobilidade? No Maruki 360°, Pilates e Treinamento Funcional se encontram para proporcionar uma experiência completa de movimento.
O Maruki 360° é o programa do Studio Maruki que integra os princípios do Pilates e do Treinamento Funcional em um único método, com acompanhamento de fisioterapeuta e educador físico. É para quem quer trabalhar força e mobilidade juntas, com segurança e no seu ritmo. As aulas acontecem no Boqueirão, em Santos, com estacionamento no local.
Manifesto
O Maruki 360° não nasceu para juntar duas modalidades. Nasceu para integrar diferentes formas de movimento e ajudar cada aluno a desenvolver o seu corpo por inteiro.
Mais do que duas modalidades. Uma experiência completa de movimento.
Pilates + Funcional em um único método.
Controle para se mover. Força para evoluir.
Programa de desenvolvimento corporal do Studio Maruki que integra os princípios do Pilates e do Treinamento Funcional em um método único, para trabalhar o aluno de forma global.
Treinamento Funcional
Força para evoluir.
- Força
- Resistência
- Coordenação
- Condicionamento
- Capacidade de movimento
O diferencial: Integração planejada, com acompanhamento de fisioterapeuta e educador físico.
Método 360°
Os 7 pilares do Maruki 360°
Cada pilar é trabalhado de forma integrada, para desenvolver o corpo como um todo.
Controle
Consciência corporal para conduzir cada movimento.
Mobilidade
Amplitude para se mover com mais liberdade.
Estabilidade
Base firme para a postura e para a rotina.
Força
Força para o dia a dia e para seguir evoluindo.
Condicionamento
Resistência e disposição para fazer mais.
Equilíbrio
Coordenação e segurança em cada movimento.
Evolução
Acompanhamento para progredir com constância.
Como funciona
Avalie. Treine. Evolua.
Um caminho simples, com acompanhamento em cada etapa.
Avalie
Na aula experimental, a equipe entende o seu momento, seus limites e seus objetivos.
Treine
Aulas que integram Pilates e Treinamento Funcional, adaptadas ao seu ritmo e acompanhadas de perto.
Evolua
Acompanhamento da sua evolução para ajustar o treino e seguir com constância.
Para quem é
Para quem quer cuidar do corpo por inteiro
- Quem convive com dores, rigidez ou perda de força e quer voltar a se movimentar com segurança.
- Quem quer ganhar força e condicionamento com orientação próxima, longe da academia lotada.
- Quem busca equilíbrio, força e autonomia para viver a maturidade de forma ativa.
- Quem já tentou outras atividades, não se sentiu acompanhado e quer encontrar constância.
- Quem não quer escolher entre força e mobilidade e prefere cuidar do corpo por inteiro.
Dúvidas
Perguntas frequentes
Qual a diferença entre o Maruki 360° e fazer Pilates e Funcional separados?
No Maruki 360°, Pilates e Treinamento Funcional são integrados de forma planejada, como um único método, para trabalhar o corpo de forma global. Mais do que duas modalidades, é uma experiência completa de movimento.
Quem acompanha as aulas?
O programa tem acompanhamento de fisioterapeuta e educador físico, que planejam juntos a integração entre o Pilates e o Treinamento Funcional.
Preciso estar em forma para começar?
Não. Você não precisa estar em forma para começar. O primeiro passo é a aula experimental, para entender o seu momento, e as aulas respeitam o seu ritmo.
Tenho dores ou alguma limitação. Posso participar?
Conte isso na aula experimental. As aulas são adaptadas ao seu momento e acompanhadas por fisioterapeuta e educador físico. O Maruki 360° é uma prática de movimento e não substitui acompanhamento médico.
Como funciona na prática?
Em três passos: Avalie, Treine e Evolua. Começamos pela aula experimental, seguimos com aulas que integram Pilates e Funcional e acompanhamos a sua evolução para ajustar o caminho.
Como faço para começar?
Agende uma aula experimental pelo WhatsApp. A equipe tira suas dúvidas e combina o melhor horário com você.
Comece pelo primeiro passo
Agende sua aula experimental do Maruki 360° e conte pra gente o seu momento.