Yoga

Sistema de filosofia milenar nascido na Índia, a Yoga busca estabelecer uma integração corpo, mente e espírito. Sem ser religião, aproxima seus praticantes disciplinados a um estado de conexão com o Sagrado. A Yoga é composta por oito partes integradas, os chamados angas. São eles: Yamas (treinamento de atitudes), Niyamas, Asanas (posturas), Pranayamas (controle do processo respiratório), Pratyahara (recolher os sentidos), Dharana (concentração em foco), Dhyana (meditação), Samadhi (iluminação).

Para o yogui (aquele que inicia esse caminhar), Yoga desperta o estar no aqui e no agora reconhecendo que sem uma boa saúde física e mental, estados de profunda concentração ficam prejudicados.

A qualidade de Yoga praticado não está no Quê ou no Quanto se faz. Está na Presença enquanto faz. Está no autoconhecimento e autocontrole através do que faz.

Na vida contemporânea, os ciclos naturais de descanso e trabalho, de comer e dormir não são obedecidos e ficamos a mercê de ameaça constante de tragédias, estresses e poluição. Ainda nesse cenário, muitas pessoas descobriram o valor da yoga como um método prático para melhorar, não só as condições de saúde, mas também a qualidade de vida.